زندگی بسیار پرمشغله و سریع است؛ هیچکس نمیتواند این را انکار کند. آدمها و خانوادهها وقت کمی دارند و همه همیشه در عجله هستند.
اگر همه روز را به خودتان بگویید که مشغلهتان زیاد است و هیچ وقتی ندارید، مطمئناً مشغله بیشتری را به سمت خودتان جذب میکنید و دیگر وقتی در زندگیتان نخواهید داشت. اما، اگر افکارتان را تغییر دهید و روی چیزی که بر آن کنترل دارید تمرکز کنید -یعنی زمان حال- متوجه خواهید شد که وقت بیشتری را در روز پیدا خواهید کرد و استرس کمتری خواهید داشت.